5月のだるさの原因は紫外線？今から始める疲労対策（2026年5月14日）

「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」

その原因、実は“紫外線疲労”かもしれません。

5月は1年の中でも紫外線が一気に強くなる時期です。

日焼け＝肌トラブルというイメージが強いですが、実は身体の疲れにも大きく関係しています。

この時期は気温の上昇とともに日差しも強くなり、知らないうちに紫外線を浴びる時間が増えています。
その影響で体内では活性酸素が増え、細胞にストレスがかかることで、疲労感やだるさとして現れることがあります。

さらに、強い日差しや寒暖差により、自律神経が乱れやすくなるのもこの時期の特徴です。

▼このような不調はありませんか？
・なんとなく続く疲労感
・目の疲れや頭の重さ
・睡眠の質の低下
・首・肩こりや首の張り
・集中力の低下

これらは一つひとつは軽く感じても、無意識のうちに蓄積し、慢性化しやすい不調です。

・しっかり休んでいるのに疲れが取れない
・身体の重だるさが続いている

このような状態は、すでに身体のバランスが崩れ始めているサインかもしれません。

当院では、筋肉の緊張を緩める整体と、鍼灸による自律神経へのアプローチを組み合わせ、表面的なケアだけでなく身体の内側から整えていきます。

血流改善や自律神経のバランスを整えることで、本来の回復力を引き出し、「疲れにくい身体づくり」をサポートいたします。

「まだ大丈夫」と感じている今こそ、ケアを始めるベストなタイミングです。

不調が大きくなる前に、早めのメンテナンスを取り入れてみませんか？

すでに疲れやだるさを感じている方も、お気軽にご相談ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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