夕方パンパン…春のむくみ対策（2026年4月16日）

夕方になると足が重い・靴がきついと感じていませんか？
それ、春に増える“むくみ”のサインかもしれません。

4月中旬以降は気温が上がり、血流や水分バランスが変化することで「むくみ」を感じる方が増えてきます。

特にこの時期は、
・デスクワークや立ち仕事の増加
・運動不足
・水分代謝の低下
などが重なり、余分な水分が体に溜まりやすくなります。

よくある症状としては、
・足が重だるい
・靴下の跡が残る
・顔やまぶたが腫ぼったい
・体がスッキリしない

といった状態です。

むくみを放っておくと、血流が悪くなり、
冷えや疲労感、さらには肩こりなどにもつながってしまいます。

当院では、
・下半身の血流促進
・リンパの流れを整える施術
・全身バランス調整
を行い、むくみにくい体づくりをサポートしています。

おすすめのツボ１：三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指4本分ほど上にあるツボです。

・むくみ改善
・冷え対策
・血流促進

に効果的で、特に女性に人気のツボです。
ややしっかりめに押すのがポイントです。

おすすめのツボ２：足三里（あしさんり）
膝のお皿の下、外側に指4本分ほど下にあるツボです。

・水分代謝の促進
・疲労回復
・胃腸の働きサポート

全身の巡りを良くし、むくみにくい状態へ導きます。

おすすめのツボ３：湧泉（ゆうせん）
足の裏、土踏まずのやや上にあるツボです。

・血流促進
・足の疲れ改善
・だるさ軽減

足のむくみや疲れを感じた時に、特におすすめです。
お風呂上がりに押すとより効果的です。

まとめ：
春のむくみは「放置すると慢性化」しやすいのが特徴です。

今のうちにしっかりケアすることで、
軽く動ける体でGWを迎えることができます。

気になるむくみは、ぜひ一度ご相談ください。