こんにちは院長岸間です。
台風一過で急に冷え込んできましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
以前もお話しした「痛い」が増える季節がまたやってきました。
https://kishimashinkyu.jp/post-3937/
この時期、整骨院＆鍼灸院の繁忙期であります。
季節が良くなって出歩きやすくなったのももちろんあるのですが
圧倒的に体調不良の訴えが多くなります。
先ずは寒暖差
夜は暑くてクーラーや扇風機が欠かせなかったりするのですが
つけっぱなし寝てしまうと明け方の冷えで体調を壊します。
特に男性は暑がりで薄着で過ごす方が多いので腰痛などのご来院は圧倒的に男性が
多いです。
もうひとつは夏の疲れが一気に出やすい季節でもあります。
8月に仕事やお盆休みをガンガンに過ごされた方は特にご注意なさってください。
気を付けて頂きたい点を３つ
一つ目はやはり寝る時の服装
男性は特に未だ短パン＆Tシャツという方多いと思います。
明け方の冷え対策に薄手の長袖長ズボンをお勧めします。
二つ目は冷たいものをお腹にいれないように
9月ですとまだ冷たい飲み物やアイスクリームがおいしいと思います。
かく言う私も大好きです！
でもこれからの季節は内臓の冷えを起こさないためにこれらを控えるのと
温かい飲み物（できれば朝晩の白湯）で内臓を温めて頂きたいです。
三つ目はお風呂で湯船にしっかり浸かっていただくこと
血行が回復し内臓も温まり疲れも取れて一石三鳥です。
暑い日もまたやってくるかとは思いますが早めの冷え対策
ぜひ試してみてください。
ではでは皆さまくれぐれもお大事に
お電話ありがとうございます、
きしま鍼灸治療院でございます。